Massagem Anti Stress

O Stress afecta-nos de várias formas, não apenas mentalmente mas também em termos físicos. Quando estamos com stress, os músculos ficam mais tensos e podem começar a criar nós que causam grande desconforto. Para resolver isso, podemos fazer uma massagem anti stress.
  • O stress afecta várias zonas do corpo, mas existem partes que são mais afectadas do que outras. É nessas zonas que devemos focar a nossa atenção enquanto massagistas.
  • Uma massagem anti stress é uma forma excelente de relaxar após uma semana de trabalho. Quem recebe a massagem deve deitar-se com o mínimo de roupa para tornar os movimentos mais suaves. A massagem deve ser feita directamente na pele.
    Se existirem distracções, como telefones, televisões ou luzes brilhantes, devem ser desligadas.
    A única coisa que deve estar a funcionar para melhorar o ambiente é uma música suave e as luzes reduzidas. Tudo isto para criar um clima de relaxamento ainda antes de iniciarmos a massagem anti-stress